HACIA LA REGULACIÓN Juanolo Gutiérrez

Ante la aprobación en Cataluña de la ley de regulación de las Terapias Alternativas, el autor reflexiona sobre los requisitos que podrían solicitarse a todos aquellos que llevan a cabo formaciones para profesores en el ámbito del Taijiquan y del Qigong. ¿Cuales podrían ser los puntos convergentes entre las diferentes escuelas y estilos? Este artículo es una propuesta abierta de algunos de ellos, con la idea de iniciar un diálogo que, tarde o temprano habrá que abordar.

CULTIVANDO EL YIN. Entrevista a Raymonde Mayer
Teresa Rodríguez

Este artículo representa una inmersión en el mundo femenino a través del Qigong creado específicamente por Mme. Liu para acompañar el desarrollo físico, energético y espiritual de la mujer. Raymonde Mayer, alumna de Mme. Liu, expone en esta charla los fundamentos para el cultivo del yin, centrándose en los principios corporales y energéticos que debemos seguir las mujeres para optimizar nuestro entrenamiento.

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YI JIN JING (I) EL CLÁSICO DE LA TRANSFORMACIÓN DE MÚSCULOS Y TENDONES
Por Eduardo Escudero y Teresa Menchén

En esta primera parte se incluye una breve introducción histórica acerca de la creación de esta conocida serie de ejercicios. Sin pretender confeccionar un manual para su práctica, se desglosan las principales características y puntos de atención de estas posturas para la transformación de los tendones, atribuidas a Bodhidharma.

EL RETORNO AL TAO EN EL TAIJIQUAN
Entrevista a Zhang Xiumu
Teresa Rodríguez

"En el Dao De Jing se habla de que el fin último de las prácticas de cultivo taoísta es el retorno al Tao y como el Taijiquan es una de ellas, este objetivo debería incluirse en su entrenamiento" Así comienza Zhang Xiumu esta entrevista, en la que comparte con nosotros su visión personal sobre este camino a la inversa y analiza la evolución metodológica de los principales estilos del arte.

LOS PRINCIPIOS DEL TAI CHI EN LA PREVENCIÓN DE LAS CAÍDAS
Arieh Lev Breslow

El autor expone cómo ha aplicado los principios del Taiji a la prevención de caídas en personas mayores y discapacitadas físicamente. Ha diseñado un programa de entrenamiento para ayudarles a caminar con plena consciencia ya que, según algunos estudios publicados, el principal motivo de las caídas es la falta de atención. De este modo los ancianos pueden fortalecer su salud y evitar el problema de inmovilización que sobreviene a una caída.

Gran parte de los trastornos emocionales y físicos que padecemos son alimentados, incluso producidos, por el estrés y la ansiedad. Regalarnos unos pocos minutos de calma al día practicando meditación nos ayuda a resolver estos problemas. En este artículo encontrarás unas indicaciones básicas pero suficientes para iniciar o mejorar tu práctica de la meditación. Es gratis, es sencillo y tiene pocos efectos secundarios: mejorar nuestra salud y conocernos mejor a nosotros mismos.

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