Glosario

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Zhan zhuang (Chan Chuang) - Clavarse como un poste. Es el principal trabajo estático del Taijiquan, consistente en permanecer en una postura fija (por ejemplo, la de “abrazar el árbol”) durante un tiempo determinado para desarrollar cualidades como relajación (song), resistencia y fortaleza física, paciencia, respiración, sensación de peng, control de los ejes corporales, etc.

 

Zhao Bao (Chao Pao), estilo. Según la tradición local, este estilo tiene su origen en las montañas de Wudang y Jiang Fa lo llevó a la aldea de Zhao Bao. La figura clave de este estilo es Chen Qingping. Sus movimientos recuerdan al estilo Chen, pero su ejecución se asemeja más a la de los otros grandes estilos, y contiene posiciones que sí existen en estos y no en el estilo Chen.

 

Zheng Manqing, estilo  (ver Cheng Man Ching)

 

Zhong ding (Chung ting) - Equilibrio central. Una de las Trece Posturas. Más que una postura concreta, designa un estado mental de enraizamiento, de estar centrado, de estabilidad psico-física.

 

Zhong jia (Chung Chia) - Estructura media. Variante del estilo Yang desarrollada por Yang Jianhou (1839–1917), tercer hijo de Yang Luchan.

 

Zhong Mai  (ver Chong Mai)

 

Zhou (Ch'ou) - Golpe aplicado con el codo. Una de las Ocho Fuerzas. Es una fuerza diagonal (Si yu). A distancia media y corta tiene una gran efectividad. Se corresponde con el trigrama Gen (montaña) y corresponde a la parte alta de la espalda (omóplatos). Su práctica correcta elimina la tensión energética de las vértebras dorsales y cervicales.

 

Zhuang Zi (Chuang Tzu) - Escritor taoísta del siglo IV a.C. Es una de las tres grandes figuras literarias del taoísmo. Su obra trata del estado de iluminación con ingenio, sabiduría y sentido del humor. El autor juega con la filosofía y se contrapone a la seriedad confuciana burlándose de burócratas, funcionarios y eruditos.

 
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