Artículos Todos los artículos (Lista) CULTIVANDO EL YIN. Entrevista a Raymonde Mayer
E-mail Imprimir


Durante la práctica nos centramos también en estimular el útero, desbloquear la energía de los genitales, desprendernos de las toxinas de la sangre y eliminar su estasis. En la primera etapa de este Qigong trabajamos sobre todo movimientos circulares de la pelvis, útiles para liberar, conducir o centrar la energía en esta zona. La forma contiene ejercicios muy sinuosos que actúan muy bien sobre el vientre.

Cuando abordamos la última fase es posible llegar a eliminar la energía sucia, perturbada, y esto puede ser muy útil en el caso, por ejemplo, de mujeres que tienen cáncer, porque podría ayudarles a expulsar la energía dañina del cuerpo. En una mujer saludable este Qigong es beneficioso para abrir el pecho a la energía de la naturaleza y soltar la que ya no es útil o que incluso resulta dañina, como es el caso de las emociones negativas. Por eso las mujeres nos concentramos en abrir la garganta y el pecho, y dejamos circular la energía por Ren Mai como si fuese agua, con un efecto de purificación interior y exterior.


Trabajamos visualizando la fuente del meridiano Ren Mai en la boca y la garganta para encontrar la fuerza vital que anima a todos los seres; después, el torrente, que corresponde a la zona del pecho; el río, la zona del plexo solar; y llegamos al mar, la pelvis. Se dice: "Hay que subir la montaña para buscar la fuente". Curiosamente, en la garganta existe un punto del meridiano que representa una apertura al Qi celeste, Ren22, tiantu. Este agua cae y se desliza por nosotras para limpiar nuestro espíritu, como una ducha de luz. El aspecto femenino es la búsqueda interior para ir a la fuente de la vida y de su propia naturaleza. Las mujeres, antes que nada, deben ir a nutrirse en esta fuente.

Es necesario conocer bien nuestro cuerpo, y el femenino está muy ligado a los ciclos naturales. Tenemos mucha conexión con lo que ocurre en él y, especialmente, con nuestro vientre, porque estamos muy influenciadas por la energía de la luna. Esto es lo natural, ya que tenemos menstruaciones, gestamos y somos madres. La luna pertenece al yin y representa a la mujer, por eso trabajamos con numerosas visualizaciones de la luna llena o la media luna. En los ejercicios nos acercamos a ella, la hacemos ascender, la sumergimos en el lago... Estas imágenes sirven para relajar el cuerpo y calmar el espíritu. Y puesto que este Qigong guarda relación con las cualidades yin, se encuentran muy representadas la flexibilidad, la redondez y la alegría de habitar un cuerpo de mujer.


Dentro de esta práctica tan yin ¿se trabaja con un pequeño yang para buscar un cierto equilibrio?

No. Dentro del yin ya existe el yang, y cuanto más busquemos el yin en la Tierra, mejor podremos encontrar y encauzar el yang del Cielo. A diferencia de los hombres, nosotras debemos desarrollar un poco más el yin porque somos mujeres, pero ambos tenemos que armonizar nuestra energía completa y volver a centrarla en el dantian. Cuando la mujer envejece desarrolla más yang debido a los cambios de su sistema hormonal. El nivel de estrógenos desciende y aparecen problemas de sequedad en la vagina y la piel. Para contrarrestar esto, tenemos que trabajar más a fondo nuestro aspecto yin y utilizar unos métodos de relajación muy profundos, que nos ayuden a equilibrar las funciones orgánicas que se van descompensando debido al paso del tiempo y nuestra condición femenina.

Con la edad los órganos internos se encuentran cada vez más cansados y funcionan peor, aunque esto varía según cada persona. En el caso de los hombres, si envejecen bien y desean vivir más tiempo, también tienen que trabajar más su aspecto yin. De esta forma pueden encontrar la paz interior y evitar problemas como la hipertensión. Ambos sexos deben plantearse una práctica dinámica, trabajando especialmente la columna vertebral para evitar la osteoporosis y nutrir el sistema nervioso, y posturas estáticas, que se reservan para volver a centrar los cambios de la energía.


 
Banner

Entidades colaboradoras

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

Estadísticas

Usuarios : 3
Contenido : 871
Enlaces : 94
Páginas vistas : 3369278

Banner
Banner
Banner
Banner