Artículos Todos los artículos (Lista) XINYI LIUHE QUAN. El antiguo Xinyi musulmán de Henan
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Entrenamiento y técnicas

El Xinyi de Sun Shao Pu está compuesto por los siguientes grupos técnicos,

  • técnicas basadas en los 10 animales.
  • ejercicios específicos de neigong.
  • ejercicios de acondicionamiento, principalmente, los que se realizan golpeando árboles, que permiten aumentar gradualmente la resistencia del cuerpo del practicante.
Como en la mayoría de los estilos internos, si no en todos, la base del Xinyi comienza por adquirir la estructura corporal adecuada, para lo que es necesario un xinyi02prolongado e intenso trabajo de base. Dentro de este entrenamiento básico, el paso de gallo, Jibu, requiere una práctica exhaustiva. En general el bufa, la práctica de los desplazamientos, es el principio troncal del entrenamiento, como ilustra el proverbio: «El camino de golpear es el camino de andar» (Da ren lu zou lu). En el Xinyi Liuhe existen diferentes tipos de desplazamientos, lineales, oblicuos e incluso envolventes.

El bufa realizado correctamente tiene como efecto adicional que realiza un masaje sobre los meridianos conectados con las plantas de los pies. A niveles más avanzados del entrenamiento se utilizan lastres sujetos por encima de los gemelos para intensificar el trabajo.

El grueso del entrenamiento técnico se basa en la repetición de «líneas», es decir, en ejecutar una técnica mientras se avanza. La técnica se repite con cada paso, casi siempre en línea recta, aunque también hay desplazamientos en zigzag, circulares, etc.), y a continuación se gira 180º para volver al punto de partida.

El estilo de Sun Shaopu contiene dos formas largas: Siba (Cuatro Golpes), habitual en la mayoría de las ramas de Xinyi Liuhe; y Jian Shen Quan (Forma para el cuerpo y la salud), que sólo existe en esta rama. Esta forma contiene muchas de las técnicas de base del sistema estructuradas para potenciar su efecto terapéutico (todas las técnicas internas poseen esta cualidad, pero esta forma incide más en este aspecto).

Las armas del Xinyi de Sun Shao Pu son el Qi Mei Gun (palo de ceja) y el Liang Jie Gun (palo de dos secciones). Sin embargo, es más importante la técnica de mano vacía, con la finalidad de poder adaptarlas al uso de cualquier arma, como una extensión del cuerpo.


El trueno

Uno de los elementos distintivos del Xinyi Liuhe es el trueno, o lei shen. La práctica del lei shen está presente en la mayoría de los movimientos de cierre de las formas del Xinyi. Externamente, consiste en el sonido yi, emitido desde el abdomen, con la apariencia de un grito. Internamente, el desarrollo del lei shen requiere mucho entrenamiento y conocer sus principios. El lei shen produce una sacudida en el dantian, como el temblor producido por el trueno, y casi siempre va acompañado de una técnica con fajin.

El entrenamiento específico para desarrollar el poder del abdomen es fundamental, y existen ejercicios específicos para desarrollar el lei shen. Con la práctica, el lei shen se convierte en una manifestación del yi y del poder interno.


Aplicaciones y combate

Los expertos en Xinyi mueven todo el cuerpo en bloque, y aprovechan prácticamente cualquier parte del cuerpo para golpear: desde las usuales como manos, punta del pie, codosxinyi03, rodillas o antebrazos, a las menos típicas como frente, hombros, caderas, abdomen y cóccix. Esto requiere un trabajo de acondicionamiento concienzudo. Muchos de estos ejercicios se realizan golpeando un árbol, primero con baja intensidad, que se incrementa gradualmente. Este trabajo ha de ser constante y regular para que rinda resultados, y se debe complementar correctamente con la práctica del neigong, de manera que con los golpes no se busca sólo el endurecimiento de los tejidos, sino la compactación del qi desarrollado y acumulado mediante el neigong. Si bien hay estilos que contienen ejercicios específicos de qigong marcial, en el Xinyi este aspecto de la práctica se encuentra integrado dentro de sus técnicas. Otros ejercicios incluyen por ejemplo el fortalecimiento de los dedos y la práctica de las técnicas contra el árbol, combinaciones, etc.

Indudablemente, el Xinyi Liuhe es un estilo de corta distancia. Los maestros de Xinyi suelen decir que hay que acercarse al oponente como si fuéramos a darle un beso, usando diferentes técnicas de entrada, para romper o esquivar la guardia y tomar la línea central.


Traducción y edición: Eduardo Shan

Wang Guo Ding nació en Shanghai en 1950, y comenzó su aprendizaje de las artes marciales a los 12 años. Es experto en Xinyiliuhe (rama de Sun Shao Pu), Baguazhang (rama de Wang Zhuang Fei) y medicina tradicional china. Actualmente reside en Barcelona y se dedica a preservar y difundir estos estilos. Es el representante en España de la Asociación Internacional Sun Shao Pu.
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