Artículos Todos los artículos (Lista) LAOSHAN TAIJI XING GONG. Entrevista a Liu Wenyue
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lwy05El objetivo principal de este Qigong es la salud y la longevidad. Sus movimientos ayudan a mantener la salud y a sanar las enfermedades sin los efectos secundarios que muchas veces tienen los medicamentos. En el caso de dolencias estomacales, por ejemplo, se puede practicar esta clase de Qigong utilizando los ejercicios en los que se empuja hacia el suelo y se gira la cintura, ya que este tipo de movimientos regulan el estómago y también benefician al bazo y al hígado. Según la teoría de la Medicina Tradicional China, si el estómago no está bien puede afectar al buen funcionamiento del bazo y también al hígado. Así que a través del movimiento de empujar hacia abajo puede mejorarse todo este sistema, y si además lo practicamos durante mucho tiempo, es posible que el resultado llegue a ser óptimo. 

El Laoshan Taiji Xing Qigong además ayuda a corregir la espalda en algunos casos, por ejemplo, la escoliosis o los problemas en las cervicales, y a regenerar algunas articulaciones, como las rodillas o los hombros. Facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo y excretor, alivia los dolores de cabeza o las molestias propias de la hipertensión como los mareos y aumenta el riego sanguíneo en el cerebro. También mejora los problemas en las piernas. Si se padece cáncer la práctica de estos ejercicios puede contribuir a ralentizarlo o a controlarlo.


Hemos visto esta mañana que las torsiones y los estiramientos forman una parte importante de este Qigong. ¿Qué efectos tienen esos círculos y espirales?

A través de los giros hacemos que el qi y la sangre puedan liberarse. Las enfermedades son estancamientos de qi y de sangre. Hay momentos en los que se tienen partes del cuerpo adormecidas, frías, débiles, o bien aparecen las agujetas. Eso significa que el qi y la sangre tienen dificultades para fluir libremente por esas zonas. A través de los movimientos se desobstruye el paso del qi y la sangre de modo que todo vuelve a circular con libertad, y pueden llegar a desaparecer las molestias que tengamos, como por ejemplo, los dolores articulares.


lwy06Dentro de los ejercicios, ¿existe alguno en especial que sea aconsejable practicar?

El que recoge la energía desde abajo. Este ejercicio es el último de los llamados de recogida y es el más importante de ellos. Si después de practicar Qigong o Taiji Quan no se realiza un ejercicio de recogida de la energía es como si después de extraer muchas perlas del interior de sus conchas, las guardásemos en una bolsa rota. Es mucho trabajo para nada.

Entonces, en el Laoshan Taiji Xing Gong existen dos ejercicios principales. El primero, que abre la energía y el último, que la recoge.


¿Para qué se realizan los giros sobre los dantian que aparecen al principio de la forma?

La serie comienza girando las manos tres veces sobre el dantian inferior y después sobre el dantian medio. Luego el qi sube hasta el bai hui, donde se recoge el qi positivo del cielo, que entra por este punto. Además del bai hui, el qi del cielo puede absorberse por la zona que lo rodea a través de otros cuatro puntos más. Después, el qi limpio desciende por la cara anterior hasta la lengua, que toca ligeramente el paladar, sin que lo presionemos demasiado. Si apretamos mucho, impediremos que el qi pueda circular por la órbita microcósmica. Durante los ejercicios, la saliva que se genere debe mantenerse en la boca y cuando haya mucha cantidad, tragarse en tres veces, visualizando su recorrido hasta el dantian. Allí, la saliva se convierte en fuerza vital, lo que aumenta el nivel de energía y mejora la salud.

lwy07Una vez pasa por la lengua, el qi sigue bajando por el ren mai hasta el dantian medio, donde vuelve a girar tres veces, esta vez de manera más rápida. Desde allí desciende hasta el dantian inferior y se le hace girar otras tres veces. A continuación se unen las manos con la intención de recoger el qi negativo y expulsarlo. Para ello se le acompaña con las manos mientras baja por las piernas hasta llegar al yong quan, y entonces el qi negativo se dispersa por este punto, aunque también podemos expulsarlo por otros lugares. El bai hui es el principal punto de entrada de la energía y el yong quan es el punto principal de salida.

Hemos dicho que el qi ha bajado por el ren mai hasta el hui yin. Este recorrido corresponde a la pequeña circulación celeste, aunque no hace falta prestarle demasiada atención a esto porque es algo que se produce de modo espontáneo. Los canales du mai y ren mai son muy importantes. Si se logra mantenerlos sin obstrucciones el qi circulará libremente por los demás canales de acupuntura, y cuando estos dos meridianos están abiertos, la salud es buena.


 
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