Artículos Todos los artículos (Lista) BA DUAN JIN, LAS OCHO PIEZAS DE BROCADO
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08Elevarse sobre las puntas de los pies
regula los seis grandes meridianos

Posibles puntos de estiramiento: coronilla-pies, coronilla-coxis.

Sensaciones: De elevación, a partir del estiramiento desde el coxis hasta baihui, y descenso, al bajar los talones creando resistencias. 08e(Ver el apartado “Enfoques durante la práctica”, punto 6).

Errores más comunes: La zona lumbar se hunde, el tronco se inclina hacia delante, el mentón avanza.

El trabajo con los estiramientos, y sobre todo, la percepción de las sensaciones son algo muy personal. Las ideas que se han planteado en este artículo no son absolutas, sino simples sugerencias para que cada cual pueda descubrir una práctica tan sencilla como eficaz. spirito


Teresa Rodríguez  es diplomada en Medicina Tradicional China y profesora de Qigong. Dirige grupos en España, Francia, Italia y Chile dedicados al Camino de la Mujer. Creadora de Tao Danza es bailarina en contextos meditativos y conciertos por la paz.
(Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Tienes que activar JavaScript para visualizarla).  

www.taodanza.com


Fotos: Teresa Rodriguez
Modelo: Teresa Menchén


NOTAS:

1) (DZ 263, fasc. 125, juan 19, parte 4º).
2) Kenneth S. Cohen, El camino del Qigong, pág. 224, Ed. La Liebre de Marzo.
3) Thomas Cleary, Vitalidad, Energía y Espíritu, pág. 21, Ed. La Liebre de Marzo.


 
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